Новогодние праздники уже близко, а это значит диета «на страрт, внимание…» Или нет? Прежде, чем критиковать свое тело и садить себя на «голодный паек», давайте разберемся, с чем же связаны проблемы с лишним весом? Ведь, только зная истиную индивидуальную причину можно найти оптимальное и далеко неодинаковое для всех решение.
Так, как же похудеть именно вам?
Часто пациенты задают вопрос: «А помогает ли гомеопатия в борьбе с лишним весом?»
Лишний вес – это проблема комплексная, и решения она требует также комплексного.
При общении с таким пациентом, прежде всего, приходится разбираться, требуют ли лишние килограммы лечения. В течение веков полнота считалась признаком здоровья и красоты. И в этом нет ничего удивительного! Ведь если оглянуться назад, то человечество стало есть до сыта не так уж давно. А во времена, когда еда не была так доступна, полнота всегда была в цене – она была признаком здоровья и благополучного социального статуса, что делало плотных партнеров более привлекательными (в том числе и с сексуальной точки зрения) для заключения брака. Это обеспечило сохранение генов полных людей в генофонде человечества.
Вторая сторона вопроса – это вопрос самооценки. Регулярно случается так, что на приёме люди, не имеющие никаких признаков лишнего веса, искренне тяготятся несуществующими жировыми отложениями. Это происходит вследствие негативного личного опыта, а также под давлением культурной среды. Под таким отношением к себе кроются зачастую более глубокие и серьезные психические проблемы, которые, впрочем, также могут быть решены с помощью правильного гомеопатического средства.
По своей сути лишний вес – это особое состояние обмена веществ. Всем известно, что для того, чтобы терять вес, нужно меньше есть и больше тратить энергии. Однако чаще всего у людей с лишними килограммами нет ни энергии, ни желания увеличивать физическую нагрузку, а аппетит при этом остается очень сильным. В этом проблема.
За процесс формирования аппетита в основном отвечают два гормона: инсулин, который вызывает чувство голода, снижает уровень сахара в крови и способствует формированию жировых отложений, и лептин, который снижает аппетит и приносит чувство насыщения. Эти гормоны находятся в антагонизме – избыток одного угнетает эффекты другого. У людей с лишним весом уровень инсулина в крови выше среднего в популяции, соответственно, они чаще страдают от повышенного аппетита.
Центральное место в обмене веществ у человека занимает печень. Именно в этом органе происходит синтез жиров и собственного холестерина, и именно печень отвечает за распределение полученных жиров. При наличии наследственной склонности именно с печени начинается самая большая проблема здоровья развитых стран – метаболический синдром (патологическое состояние, которое включает лишний вес, сахарный диабет 2-го типа и гипертензию). Центральной проблемой в этом случае опять является повышенное количество инсулина в крови.
С каждым приемом пищи часть полученных калорий под действием избытка инсулина превращается в жиры, откладывается про запас, т.е возникает недостаток энергии. В таких случаях повышенная физическая нагрузка только усугубляет энергетический дефицит – человеку еще больше хочется есть и он чувствует усталость. Иными словами, голодание и увеличенная физическая нагрузка при избыточных уровнях инсулина – не способствуют решению проблемы лишнего веса.
Что же делать?
Первым делом следует отрегулировать питание – убрать из своего меню все продукты, вызывающие избыточную секрецию инсулина. Сориентироваться в продуктах вам поможет таблица гликемических индексов продуктов (широко представлена в интернете). Следует увеличить количество свежих овощей и фруктов. Максимально ограничить употребление сахара, сладостей с фруктозой и алкоголя, потреблять с пищей достаточное количество качественных жиров.
Гомеопатическое лечение направлено на нормализацию работы печени, устранение психологических эффектов, связанных с лишним весом, а в случае метаболического синдрома – на нормализацию уровней глюкозы и инсулина в крови, снижение артериального давления. По мере улучшения обмена веществ физические нагрузки будут переноситься легче и приносить больше пользы, способствуя сжиганию запасенного жира. Появятся силы и желание посещать спортзал!
При комплексном подходе к проблеме лишнего веса результат не заставит себя долго ждать!
