The Point Newsletter

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error.

Follow Point

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

Бессонница. Вылечит гомеопатия

Полноценный сон – залог красоты и здоровья любого человека. Он влияет не только на наше физическое состояние, но и на психологическое. Доказано, что люди со здоровым и крепким сном чувствуют себя счастливее. Но как же быть, если появились нарушения сна, раздражительность, депрессия…с этим вопросом я и помогу Вам разобраться.

Бессонница (инсомния) — это расстройство, которое проявляется в неспособности заснуть в течение значительного периода в ночное время или же или частым просыпанием. Если бессонница продолжается несколько ночей подряд, она переросла в хроническую. Хроническая бессонница опасна тем, что приводит к нарушениям естественного цикла сна, который достаточно сложно восстановить.

Полноценный сон – залог красоты и здоровья любого человека. Он влияет не только на наше физическое состояние, но и на психологическое. Доказано, что люди со здоровым и крепким сном чувствуют себя счастливее. Но как же быть, если появились нарушения сна, раздражительность, депрессия…с этим вопросом я и помогу Вам разобраться.

Бессонница (инсомния) — это расстройство, которое проявляется в неспособности заснуть в течение значительного периода в ночное время или же или частым просыпанием. Если бессонница продолжается несколько ночей подряд, она переросла в хроническую. Хроническая бессонница опасна тем, что приводит к нарушениям естественного цикла сна, который достаточно сложно восстановить.

Для того, чтобы разобраться с причинами появления бессонницы, прежде всего, нужно провести комплексный анализ процессов, которые протекают в жизни человека на определенный момент и которые влияют на его душевное и физическое состояние.

О проявлении бессонницы стоит задуматься, если Вы наблюдаете за собой следующиесимптомы:

  • нарушения сна с периодичностью более трех раз в неделю в течение месяца
  • плохое засыпание и качество сна, частые просыпания
  • нарушение профессионального и социального функционирования

Причины бессонницы

Главная задача по устранению бессонницы – определить причины ее появления.  Самыми частыми из них являются следующие:

  1. эмоциональное напряжение
  2. ощущение страха, навязчивые мысли, стрессы
  3. перегрузка информацией
  4. повышенная нервная возбудимость
  5. хронические заболевания
  6. злоупотребление кофе и чаем

Как же решить эту проблему и забыть о бессоннице?

В решении проблемы бессонницы поможет гомеопатия. Гомеопатические средства подбираются сугубо индивидуально и имеют векторы действия, направленные только на причину этого состояния.

Помимо натуральной составляющей гомеопатических средств, основными их преимуществами также являются:

а) препараты комплексно решают проблему бессонницы

б) не вызывают привыкания и побочных эффектов

Сегодня гомеопатия становится все более и более востребованной, так как классические гомеопатические средства способны полностью восстановить здоровье и позволить телу достичь гармонии. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что гомеопатия помогает избавиться от болезни быстрее.

Профилактика бессонницы. Десять полезных советов

  1. Не пить много жидкости перед сном (особенно нужно отказаться от кофе и газированных напитков). Лучший вариант – немного теплого молока или воды с медом.
  2. Выбрать ортопедический матрас и удобную подушку.
  3. Если Вам тяжело уснуть на протяжении более получаса, нужно переключиться на время на что-нибудь другое – теплая ванна, спокойная музыка.
  4. Проследить, чтобы во время засыпания и даже сна источник света не попадал на Вас. Научно доказано, что свет, влияя на сетчатку, не дает ей расслабиться, соответственно глаза не отдыхают даже ночью.
  5. Проветривать комнату перед сном.
  6. Можно поместить в изголовье небольшую подушечку с шишками хмеля или лавандой.
  7. Ужинать нужно не позже, чем за 3 часа до сна.
  8. Нужно избегать чтения в постели, а также компьютерных видеоигр и просмотра телевизора при бессоннице.
  9. Избегать дневного сна.
  10. Полезно также прогуляться перед сном на свежем воздухе.

Хорошего Вам сна!

Комментарии

Оставьте комментарий ниже